Kako omogočiti nočni način v napravi Android (08.16.25)

Znanost je že povedala - elektronske naprave se lahko zmešajo v naš spanec. Toda uresničimo se - ti pripomočki so postali tako ogromni deli našega vsakdana, da jih tako težko odložimo, tudi ko je že čas, da zadenemo vrečo. Dejansko bo preveč vsega verjetno imelo negativne rezultate. Potem spet kdo je kriv? Ti pripomočki nam omogočajo, da opravljamo različne naloge in ostajamo povezani, zato ponavadi ne opazimo časa, ki teče mimo. Kolikokrat ste bili presenečeni, da je že minilo vaše spanje in ste več kot eno uro ležali budni na svoji postelji in se pomikali po svojih virih v družabnih omrežjih?

To je posledica dveh stvari: modre svetlobe, ki jo oddaja vaš pripomoček, in vaših lastnih navad. Čeprav vam pri slednjem ne moremo pomagati, vas lahko naučimo, kako proti prvemu. Na srečo obstaja tisto, kar imenujemo nočni način Android, ki ga lahko aktivirate na različne načine, odvisno od določene naprave, ki jo imate. S to funkcijo lahko preprečite, da bi vas naprava ponoči ohranjala budne - razen če tega res želite ali morate.

Kako vas vaši pripomočki držijo budnega

Telefon, tablični računalnik ali računalnik zmede na tri načine vaš spanec:

  • Zavira melatonin - Študije kažejo, da modra svetloba, ki jo oddajajo LED zasloni naših pripomočkov, upočasni ali prepreči proizvodnjo melatonina, hormona, ki nadzoruje naš cikel spanja in budnosti (cirkadijski ritem) in pove našim možganom, da je že pred spanjem.
  • Ohranja vaše možgane na preži - tudi najpreprostejše stvari, ki jih počnemo na svojih telefonih, nam delajo možgane, zato ostajajo pozorne in zavzete. Posledično meni, da mora ostati buden, zato tudi počne. Sčasoma si možgani ustvarijo lastno navado, da ostanejo budni, tudi če že želite slabo spati - to je začaran krog.
  • Zbudi vas - Če ste lahkoten spanec (kar bi lahko tudi rezultat nočnih pripomočkov), vas lahko vsako obvestilo, ki prihaja iz vaše naprave, zlahka prebudi, tako da so vsa vaša prizadevanja, da bi padli in spali, neučinkovita.
    • Kako preprečiti, da bi naprava Android vplivala na vaš spanec: aktivirajte noč Način

    Proizvajalci telefonov in tabličnih računalnikov ter razvijalci aplikacij si prizadevajo uporabnikom pomagati prekiniti svoje slabe nočne navade. "Nočni način" je funkcija, ki vaš zaslon rdeče obarva, da premaga spekter modre svetlobe, s čimer prevari oči in možgane in mu sporoči, naj se sprosti.

    Vendar pa imajo naprave Android za razliko od naprav iOS, ki imajo vgrajeno eno samo aplikacijo za nočni način (Night Shift), različne načine za preklic modre svetlobe. Pravzaprav vse naprave Android dejansko nimajo funkcije nočnega načina (čeprav za to seveda obstaja aplikacija). Preberite, če želite izvedeti več o teh različnih metodah.

    Google Pixel Night Light

    Če ste res modri oboževalec Androida, ste verjetno lastnik Googla Pixel, ki ponuja najčistejšo izkušnjo Androida. Na srečo imajo naprave Pixel že v škatli funkcijo nočnega načina Night Night. Spodaj so opisani koraki za aktiviranje nočne luči na telefonu Pixel:

    • Povlecite senčilo za obvestila navzdol. Nato tapnite ikono Nastavitve (zobnik).
    • Pomaknite se po seznamu, dokler ne najdete zaslona.
    • Poiščite Night Light.
    • Priporočljivo je, da jo nastavite tako, da se samodejno vklopi. Če želite to narediti, tapnite Urnik. Dobili boste tri možnosti: Nikoli, Urnik po meri in Zahod do sončnega vzhoda. Če izberete možnost »Nikoli«, se Night Light ne bo samodejno vklopil. »Prilagojeni urnik« vam omogoča, da določite ure, v katerih ostane. Medtem bo nastavitev »Sončni zahod do sončnega vzhoda« odvisna od urnika sončnega zahoda in sončnega vzhoda na vašem območju.
    • Če v prejšnjem koraku izberete »Nikoli«, lahko nočno luč še vedno vklopite, kadar koli želite. V glavnem meniju Night Light lahko preprosto preklopite stikalo pod Status.
    • Če je Night Light vklopljen z zgornjim korakom, bo na voljo možnost nastavitve intenzivnosti.
    Nočni način Samsung: Filter modre svetlobe

    Če slučajno igrate Samsung S8, S8 +, Note8, S9 ali S9 +, potem lahko izkoristite vgrajeno funkcijo nočnega načina, imenovano Filter modre svetlobe. Aktiviranje je podobno kot pri Pixlu. Tu so koraki:

    • Najprej povlecite senco za obvestila za dostop do nastavitev.
    • V meniju z nastavitvami poiščite zaslon.
    • Pod »Samodejna svetlost« bi morali zlahka videti »Filter modre svetlobe« . Zraven je preklopno stikalo, s katerim lahko funkcijo vklopite takoj in tam. Če pa ga želite nastaviti tako, da se samodejno aktivira vsak dan, tapnite »Filter modre svetlobe«.
    • Če želite, da se filter modre svetlobe samodejno vklopi, tapnite stikalo poleg možnosti »Vklopi po načrtu«. Nato izberite med »Sončni zahod do sončnega vzhoda« ali »Razpored po meri«.

    Mimogrede, ko ročno vklopite filter modre svetlobe, lahko prilagodite tudi njegovo motnost (kar je kot intenzivnost pri telefonih Pixel).

    Aplikacije za nočni način

    Za vse druge naprave Android boste morali prenesti aplikacijo za nočni način. Nekateri najbolj priljubljeni so CF.lumen, f.lux in Twilight. Vendar prva dva delujeta samo na zakoreninjenih napravah, zato je tvoja najboljša stava Somrak, če je tvoj Android nedotaknjen. Predlagamo, da najprej poskusite Twilight, preden se poglobite v naprednejše aplikacije.

    Ko je Twilight aktiven, vam omogoča, da prilagodite barvno temperaturo, intenzivnost in zatemnitev zaslona. Omogoča tudi nastavitev časov filtriranja. Budilko lahko nastavite tudi tako, da vas opomni, da je čas za spanje in prehod v nočni način.

    Medtem ko ste pripravljeni, vam predlagamo tudi prenos in namestitev aplikacij, kot je orodje za čiščenje Android. Ta orodja skrbijo za vašo napravo tako, da čistijo neželeno vsebino, zato druge aplikacije, kot je Twilight, vsakič delujejo nemoteno.

    YouTube Video.: Kako omogočiti nočni način v napravi Android

    08, 2025